2020年10月6日下午4:30的班会课，兴宁一中高三年级实验班的同学以欢喜之心迎来了零九届梅州高考状元廖新龙学长。廖学长利用国庆长假回乡探亲，应2021届年级管理团队的邀请返回母校召开励志讲座，与高三（13）（14）班同学分享智慧，加油鼓劲。

会上，廖新龙学长与同学们分享了关于“团队”“融会贯通”“拿高分”的经验、感悟。

一、发挥团队作用。珍惜班级团队的带动作用，暗设一个竞争对手，从对手身上找自己的不足，补自身的短板；珍惜班级的师生好资源，要从老师同学身上学知识，学素养。

二、学会融会贯通。会做题，就要达到真正理解，真正理解了一道题，那么它不管如何装饰，如何设置陷阱，你都会理解，会做，要善于找到问题设置的规律性的陷阱，追溯源头，形成自己核心的素养。

三、争取拿高分。一是廖学长非常赞成张远明校长提出的笔芯行动，笔不离手，加强记忆，助你拿分。二是把握做题的准确率。他认为高考不是竞赛考试，80%的都是比较基础的题目，作为实验班的学生，核心的竞争就在那20%的难题。但是，对这基础题和难题，你的准确率能达到多少？这是你应该把握的。三是要养成良好的学习生活规律。.规律生活是保持良好学习状态，助你拿高分的关键，结合学校作息形成自己学习的生物钟。廖新龙学长还介绍了自己高中三年的作息，每天05:50起床，早操后跑三圈，完全唤醒自己，然后回教室学习，早读课前吃早餐（好同学帮买的包子）；中午为节省排队买饭的时间，基本上是最后一个去吃饭。午息伏桌半小时；下午放学后再到操场跑三圈，可放松自己，活跃思维；晚自习会按照高考科目顺序去学习，让自己的思维能够顺利切换；晚睡前会有意冥想、反刍回顾，这样记忆更深刻。如此习惯，一直保持到高考完成。总之是把身体调整到最佳状态。

廖新龙学长现身说法，譬喻说理，与同学们互动交流，让同学们在轻松的倾听氛围中受到不少启发。

（兴宁一中 高三年级供稿）