板凳龙灯是赣南普遍流传的民间节日灯舞，也是极具客家特色的传统民俗活动。

    相传，在很久以前，当地遇上了百年罕见的干旱，井枯河干，田地干裂，渴死的人不计其数。人们渴望天降大雨，可雨就是不下。这万物枯死，生灵干死的惨景被东海一小龙看在眼里，于是它不顾一切跃出水面，在当地下了一场大雨。万物复苏，百姓得到了解救，可小龙由于违反了天规，被刀剁成一段一段，撒在人间。人们忍着悲痛，把龙体放在板凳上，并把它连接起来，希望它能活下去……板凳龙灯的习俗也由此产生了。

    板凳龙灯，顾名思义就是用板凳扎制的龙灯，在专用的板凳上用竹条扎成两个灯笼，内有烛台，外边就根据各自喜好加以修饰。拼接好的长龙在“龙珠”的带领下，摇头晃尾，穿屋过巷，煞是神气。所过之处爆竹喧天，烟花竞放，呈现出一派喜庆的气氛。

    赣南客家板凳龙分独凳龙和多凳龙两种。独凳龙是用普通长条高凳，由三人抬举，两人在前，一人居后的简易式板凳龙；多凳龙则是用细篾扎成，有龙头、龙角、龙尾、龙眼、龙嘴，再加上各种颜色的鳞片，把扎成的两条龙放在板凳上，木脚表示龙爪，非常形象美观。

    独凳龙由三人舞，一人出右手，一人出左手，第三人则双手抓住后头的两只脚。舞时要求头尾相顾，配合协调。当头高时尾要随低，头向左，尾则随后右摆；头往上引，耍尾者则松手换位。舞龙尾者必须由步法灵、速度快、眼力好的人担任，舞龙头的两人要求身高基本一致。

    多凳龙由九条长凳组成，第一节为龙头，第九节为龙尾，其余为龙身。龙头在耍宝人的带领下，时起时落，穿来拐去，活像出水蛟龙，整条龙要求配合默契，节节相随。

    板凳龙灯的招牌动作有：二龙抢宝、黄龙穿花、金龙戏水、金蝉脱壳、黄龙盘身等。现今，板凳龙表演已搬上文艺舞台。（谢一为  朱其昌）