RUNING!RUNING!RUNING!

2018世界客都梅州马拉松赛

是梅州首届马拉松赛

距离开赛时间还剩8天

参加比赛的小伙伴们，

出行观赛的小伙伴们，

这份交通管制请收好！

2018梅州马拉松赛路线

1、文明欢乐跑：梅县区人民广场（起点）→府前大道→公园北路→剑英大道→宪梓大道南→梅县区人民政府（终点）。

2、半程马拉松：梅县区人民广场（起点）→府前大道→公园北路→剑英大道→宪梓大道→梅塘西路→梅州大桥→沿江西路→嘉应大桥→沿江金岸大道→宪梓大道中→府前大道→梅县区人民广场（终点）。

3、马拉松：梅县区人民广场（起点）→公园北路→剑英大道→宪梓大道→梅塘西路→梅州大桥→沿江西路→嘉应中路→秀兰大桥→嘉应东路→芹洋内环路→世界客商中心（折返）→芹洋内环路→S223→叶剑英元帅纪念园（终点）。

赛事通告

2018世界客都梅州马拉松赛将在我市梅县区、梅江区举办，比赛时间为10月28日（星期日）7时30分至13时。届时将有1万4千名运动员和马拉松爱好者参加比赛。为确保比赛期间的道路交通安全、畅通、有序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》有关规定，市公安局交通警察支队决定在比赛期间对相关道路实施分时、分段的临时交通管制措施。 

交通管制

比赛期间，将根据比赛情况提前临时封闭以下路段和路口：

1、5时起，府前大道全线实施双向全封闭交通管制。

2、6时30分起，公园北路→剑英大道→宪梓大道→梅塘西路→梅州大桥→沿江西路→嘉应中路→嘉应东路→秀兰大桥实施双向全封闭交通管制。

3、6时30分起，沿江金岸大道实施双向全封闭交通管制。

4、7时起，芹洋内环路（客商中心至233省道路段）→S223省道莆尉村路段实施双向全封闭交通管制。

5、7时40分起，S223省道：莆尉村→剑英大桥→358乡道路口实施双向全封闭交通管制。

6、6时30分起，S223省道：358乡道路口→S224路口实施双向全封闭交通管制。

交通管制期间，除工作车辆和工作人员外，禁止无关车辆及人员进入交通管制道路。交通管制结束的时间将根据比赛的进程，采用“逐段结束、逐段恢复”的方式，尽快恢复道路交通。

停车须知

（一）因赛事需要，从10月27日17时至28日比赛结束，比赛路段两侧（含路内停车泊位）禁止停放任何车辆。

（二）因赛事需要，从10月27日9时至28日15时30分，人民南路（府前大道至豪生酒店停车出口）、府前大道（青少年宫路口至公园南路）、233省道（235乡道至S224省道路口），禁止停放任何车辆。

公交改线

交通管制期间，相关道路的公共汽车将进行临时改线，具体请留意相关通告。

交警提醒

参加马拉松的朋友们需注意以下几点：

1.要注意保持体温

在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。

2.赛前要注意预热

当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适应能力。

 

3.早餐不要吃太多

如果确定了要跑马拉松的话，一定要注意早餐的科学，我们在不吃多的情况下，要吃适当的食物，比如，白米粥一小碗、面包一个、鸡蛋二个，基本就可以了。

4.适量的补充水分

如果是跑半程马拉松的话，只要补充适当的白开水就可以了，但是，如果是跑全程的话，就一定要补充一些含糖分的饮料，补充体内的能量。注意补水要适量。（梅州交警）